Zdrowie
-
Polifenole – Związki aktywne dla zdrowia i urody
Polifenole to kategoria organicznych substancji chemicznych, które naturalnie występują w roślinach. Istnieje ponad 500 unikalnych związków tego rodzaju, które charakteryzują…
Czytaj więcej » -
Błonnik – Właściwości i funkcje zdrowotne
Błonnik określany jest mianem włókna pokarmowego i stanowi składnik budulcowy ścian komórkowych roślin. Występuje w wielu składnikach pokarmowych jednak nie…
Czytaj więcej » -
Jagody goji – Właściwości odżywcze i zdrowotne
Jagody goji stały się w ostatnim czasie niezwykle popularne, ze względu na swoje wspaniałe właściwości odżywcze i zdrowotne. Coraz częściej…
Czytaj więcej » -
Witania ospała – Właściwości ziela ashwagandha
Witania ospała, określana częściej jako ashwagandha, wzbudza w ostatnich latach ogromne zainteresowanie, nie tylko zwolenników ziołolecznictwa i fitoterapii. Wiele źródeł donosi,…
Czytaj więcej » -
Kreatyna – Jak działa i kiedy warto stosować
Panująca moda na zdrowy styl życia i muskularną sylwetkę powoduje, że coraz chętnej wykonujemy ćwiczenia siłowe. Do pewnego etapu można…
Czytaj więcej » -
Witamina C – Co warto o niej wiedzieć
Witamina C, znana jako kwas askorbinowy, jest niezbędną dla zachowania zdrowia substancją aktywną, która nie może być samodzielnie wytwarzana przez organizm.…
Czytaj więcej » -
Witamina B1 czyli cenna dla zdrowia tiamina
Witamina B1, inaczej nazywana tiaminą, należy do grupy ważnych dla zdrowia związków aktywnych, które rozpuszczają się w wodzie. Z tego…
Czytaj więcej » -
Groch w zdrowej i odżywczej diecie
Groch to niezwykle odżywcza roślina strączkowa, która charakteryzuje się dużą zawartością aminokwasów. Dzięki temu ceniona jest przede wszystkim przez wegan…
Czytaj więcej » -
Marakuja – Właściwości odżywcze i lecznicze
Owoce marakui wykazują wiele właściwości – zarówno tych stricte prozdrowotnych, jak i z wiązanych z troską o urodę czy dobre…
Czytaj więcej » -
Śniadanie na diecie – O czym warto pamiętać
Śniadanie na diecie powinno być bardzo bogatym posiłkiem ponieważ daje nam energię na start nadchodzącego dnia. Powinniśmy je zjadać możliwie…
Czytaj więcej »